Este Livro Não É Só Sobre Corrida
Raquel Castanharo redefine o conceito de corrida como um caminho de transformação pessoal, explorando a resistência e a constância como ferramentas para construir uma vida mais equilibrada. Este livro, com data de lançamento em 2026, desafia narrativas culturais sobre a pressa e o esforço físico isolado, propondo uma nova abordagem sobre o corpo, a saúde e o autoconhecimento.
Raquel Castanharo
AutoconhecimentoEm "Este Livro Não É Só Sobre Corrida", Raquel Castanharo aborda uma questão profunda e muitas vezes negligenciada em nossa sociedade: o poder da persistência e da constância para a construção de uma vida mais saudável. Castanharo trata do tema com perspicácia e sensibilidade, mergulhando numa reflexão sobre a importância da prática diária na relação entre o corpo, a corrida e o bemestar.
Ela argumenta que, longe de ser apenas um esforço físico, a corrida é uma prática transformadora que pode combater narrativas que nos limitam, a pressa e a busca por resultados rápidos que predominam em nossa cultura. Este livro não é apenas sobre corrida; é um convite a repensar nossos hábitos e a reconhecer que nunca é tarde para correr - e para viver.
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Sinopse da Obra
Este livro não é só sobre corrida. É sobre o poder da persistência e da constância para a construção de uma vida mais saudável. É sobre deixar de lado as narrativas que nos impedem de explorar o potencial do corpo humano e sua complexidade. É um lembrete de que nunca é tarde para correr – e para viver. “A Raquel fala hoje tudo o que eu gostaria de ter ouvido há, pelo menos, 20 anos. Como foi que nós - principalmente mulheres - crescemos achando que somos frágeis ou que exercício é só para quem quer emagrecer? Que sorte a nossa ter encontrado a voz dela a tempo.” Mari Krüger – bióloga, DJ e uma das principais divulgadoras científicas do Brasil.
“Raquel correu para que todos nós pudéssemos pisar em chão firme sabendo que corrida nunca é apenas mecânica: é mente, é uma negociação com aquilo que nos fizeram acreditar sobre nós e aquilo que estamos dispostos a reaprender. Saboreei cada página esperando um livro sobre corrida, e então entendi que assim como nas pistas, a corrida não é sobre correr, é sobre honrar estarmos vivos. A linha de chegada de Raquel é a largada do novo clássico de cabeceira dos corredores brasileiros.” Marcela Ceribelli – corredora, escritora e apresentadora do podcast Bom dia, Obvious.
“Nestas páginas que misturam, de forma deliciosa e didática, histórias pessoais e evidências científicas, Raquel consolida uma habilidade rara: despertar alegria no esporte, especialmente na corrida, ao mesmo tempo em que desmistifica falsas informações cada vez mais disseminadas e alivia a pressão por performance que as redes sociais tanto alimentam. Este livro é o ponto de largada ideal para quem quer correr com mais informação e liberdade.” Pedro Pacífico, influenciador literário, escritor e criador do perfil @bookster
Mais Sobre o livro
Este livro não é só sobre corrida. É sobre o poder da persistência e da constância para a construção de uma vida mais saudável. É sobre deixar de lado as narrativas que nos impedem de explorar o potencial do corpo humano e sua complexidade. É um lembrete de que nunca é tarde para correr – e para viver.
“A Raquel fala hoje tudo o que eu gostaria de ter ouvido há, pelo menos, 20 anos. Como foi que nós - principalmente mulheres - crescemos achando que somos frágeis ou que exercício é só para quem quer emagrecer? Que sorte a nossa ter encontrado a voz dela a tempo.” - Mari Krüger – bióloga, DJ e uma das principais divulgadoras científicas do Brasil.
“Raquel correu para que todos nós pudéssemos pisar em chão firme sabendo que corrida nunca é apenas mecânica: é mente, é uma negociação com aquilo que nos fizeram acreditar sobre nós e aquilo que estamos dispostos a reaprender. Saboreei cada página esperando um livro sobre corrida, e então entendi que assim como nas pistas, a corrida não é sobre correr, é sobre honrar estarmos vivos. A linha de chegada de Raquel é a largada do novo clássico de cabeceira dos corredores brasileiros.” - Marcela Ceribelli – corredora, escritora e apresentadora do podcast Bom dia, Obvious.
“Nestas páginas que misturam, de forma deliciosa e didática, histórias pessoais e evidências científicas, Raquel consolida uma habilidade rara: despertar alegria no esporte, especialmente na corrida, ao mesmo tempo em que desmistifica falsas informações cada vez mais disseminadas e alivia a pressão por performance que as redes sociais tanto alimentam. Este livro é o ponto de largada ideal para quem quer correr com mais informação e liberdade.” - Pedro Pacífico, influenciador literário, escritor e criador do perfil @bookster.
Editora: Planeta • Categoria: Autoconhecimento • Publicado em: 2026
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Quem é o Autor
Raquel Castanharo é uma voz que surge com clareza e urgência, abordando temas como persistência, bemestar e os mitos que cercam a prática física. Sua obra resgata a complexidade do corpo humano, intercalando reflexões pessoais a evidências científicas, posicionandose como um manifesto para quem busca autenticidade em um mundo acelerado.
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Opinião de quem Leu
É um livro que toca a alma sem romantizar o esforço. Raquel não oferece fórmulas prontas, mas mergulha em diálogos íntimos entre mente e corpo, revelando como a corrida pode ser um ato de resistência contra a cultura da perfeição. Como em histórias que nos fazem refletir além da emoção, este trabalho traz uma honestidade que reconforta e desafia ao mesmo tempo, aliviando a pressão por resultados imediatos e convidando à jornada de reconhecimento próprio.
Informações do livro
| Titulo | Este Livro Não É Só Sobre Corrida |
| Autor | Raquel Castanharo |
| Editora | Planeta |
| Páginas | 0 |
| Onde Comprar | Amazon, Magazine ou outras livrarias |
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